월악산 제비봉 등산코스
10월 1일 추석연휴에 지인들과 월악산 제비봉을 찾았다. 제비봉은 내가 등산의 매력에 더 빠지게 끔 만든 산으로 나에게 특별한 의미가 있는산이다. 4년 전 등산입문자 시절 동네산 우물에서 벗어나 처음 간 산이 제비봉이었다. 그 때도 추석연휴였고 정상에서 어떤 등산고수 부부를 만나 블랙야크 알파인 클럽 가입까지 했다. 그 이후 100대 명산 챌린지로 인한 동기부여로 전국의 산을 누비며 인증을 …
나의 허리디스크 증상 및 극복후기
저는 몇 년전까지만 하더라도 허리디스크 증상으로 인해 통증을 달고 살았습니다. 유명하다는 병원 , 한의원, 마사지, 추나원, 다녀봤지만 통증이 사리지는 건 그때 뿐이었습니다. 그러다 우연히 들어간 병원에서 운동처방을 받은 후 통증 없는 건강한 삶을 살게 되었습니다. 저만의 극복후기가 디스크로 고생하시는 분들에게 조금이나마 도움이 되고자 글을 올립니다. 허리디스크는 척추뼈 사이의 디스크라는 연골조직이 손상되거나 빠져나와 주변 신경이나 척수를 …
디젤 흡기클리닝 비용 및 후기
디젤 차량은 시간이 지남에 따라 내부 흡기라인에 카본이 많이 축적되는데 이를 정기적으로 제거해줘야 차량을 문제 없이 오래 탈수 있습니다. 축적된 카본을 제거하여 자동차의 수명을 연장하는 디젤 흡기클리닝에 대해 설명하고 아울러 저의 디젤 흡기클리닝 비용과 후기에 대해 알려드리겠습니다. 1.디젤 흡기클리닝 이란? 디젤 흡기클리닝은 디젤 엔진의 흡기 매니폴드 및 흡기 포트에서 카본을 제거하는 과정을 말합니다. 시간이 지남에 …
다시 보고 싶은 영화 패밀리 맨(The Family Man) 줄거리
오늘은 저만의 겨울명작영화 중 하나인 패밀리 맨(The Family Man)에 대해 소개하고자 합니다. 패밀리 맨은 데이비드 다이아몬드(David Diamond)와 데이비드 와이스먼(David Weissman)이 각본을 쓴 브렛 래트너(Brett Ratner)에 의해 제작된 2000년 미국의 로맨틱 판타지 코미디 드라마 영화입니다. 니콜라스 케이지(Nicolas Cage)와 테아 레오니(Téa Leoni)가 주연을 맡았고, 돈 치들(Don Cheadle), 사울 루비넥(Saul Rubinek), 제레미 피븐(Jeremy Piven)이 조연으로 출연합니다. 이 영화는 …
초보자용 테니스라켓 추천 베스트5
최근 MZ세대를 중심으로 한 테니스의 인기에 힘입어 테니스 장비에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 그중 테니스 라켓은 다양한 브랜드와 모델이 있어서, 특히 테니스 초보자는 쉽게 라켓을 고르기가 힘든데요. 이 글에서는 기본적으로 테니스 라켓을 선택할 때 고려해야 할 요소들을 알아보고, 초보자용 테니스라켓 추천도 해보겠습니다. 1. 테니스 라켓을 선택할 때 고려해야 할 요소 라켓의 중량 라켓의 중량은 스윙 …